Una dieta vegana baja en carbohidratos lo ayudará a lograr sus objetivos de salud y pérdida de peso sin perder nutrientes importantes.Comer bajo en carboh idratos si eres vegetariano requiere un poco de estrategia para asegurarte de que sigues obteniendo los nutrientes que necesitas todos los días. Seguir una dieta baja en carbohidratos requiere reducir […]
Autor: Jana Auste
Plan de alimentación de 3 días para diabéticos
Disfrute de todos los sabores de la primavera con este plan de alimentación saludable para la diabetes. Las comidas y los refrigerios están equilibrados en calorías y carbohidratos durante todo el día para mantener estable el azúcar en la sangre y ayudarlo a sentirse con energía. Cada día tiene alrededor de 1,500 calorías, las comidas […]
El pasa palo ideal para fietas: enrollado de tocino, queso chedar y mayonesa
Hay combinaciones de sabores que son brillantes. En este caso, estos ingredientes aportan un sabor unico, pero cuando se combinan el resultado que optienes es impresionante. El ahumado del tocino, el fuerte sabor del queso cheddar y el queso crema es la mezcla perfecta para un preparado rapido y delicioso Normalmente sueles ver esta combinación […]
Las mejores cotufas para microondas
Es difícil no amar las cotufas, sobre todo cuando vas al cine para echarle esa mantequilla derretida. Pero a veces solo necesitas algo rápido cuando estas en casa. Aquí es donde las cotufas para microondas brillan y te sacan de apuro, opta por esta maravillosa opción para tu fin de semana y consigue las mejores […]
Receta fácil de pechugas de pollo jugosas al horno
Una de mis recetas favoritas de pechuga de pollo y la forma más fácil de hacer que quede jugoso es preparándolo al horno. ¡Estas pechugas explotaran de sabor! Las pechugas de pollo suelen ser la parte del pollo más seca, pero gracias a este método sencillo podrás lograr que tus pechugas queden sumamente jugosas. Esto […]
Pollo empanizado
Ingredientes Pollo Empanizador corn flakes crumbs Huevo Aceite Pasos a seguir Primero colocamos en una olla con agua el pollo, agregamos sal al gusto y dejamos ablandar por unos minutos 2. Cuando vea que el pollo esta blando, retire y coloque en un sarten de teflon un poco de aceite para ir calentando. Si deseas […]
Planes de dieta gratis de 7 días, sin gluten
Esta tendencia global está relacionada con el controvertido diagnóstico de «sensibilidad al gluten no intestinal» (NCCS), en cuyo caso los pacientes experimentarán problemas digestivos por consumo de gluten. Como era de esperar, el vínculo entre el gluten y los problemas del sistema digestivo sigue siendo controvertido. Comprender cómo el gluten afecta el intestino «El gluten: […]
Guías definitivas para preparar almuerzos saludables para el trabajo
Si está cambiando a un estilo de vida más saludable, esté preparado. Eso no es una advertencia, ni una táctica para asustar. Es un consejo. Para comer de manera saludable, debe planificar la mayoría de las comidas con anticipación. Tome el almuerzo, por ejemplo. Comprar un sándwich y papas fritas en la tienda de la […]
Ensalada de col rizada con garbanzos orgánicos de tomate y albahaca
Existe una fórmula determinada para preparar una buena ensalada. Primero, necesita un toque de cremosidad, tal vez un poco de aguacate, queso fresco o hummus. Luego está la cuestión de la dulzura, acidez y crujido. Pero no tienes por qué ser exigente con los ingredientes. Sea creativo y construya ensaladas basadas con los ingredientes que […]
Ejercicio para personas ocupadas
Encontrar tiempo para hacer ejercicio cuando tienes un horario completo es difícil. Llegas a casa al final de un largo día y lo último que quieres hacer es ir al gimnasio. Es imposible hacer ejercicio cuando sale de casa antes del amanecer y regresa después del atardecer. Has estado concentrado todo el día y estás […]