Algunos estudios han demostrado que la espirulina puede mejorar el metabolismo de las grasas y la glucosa. Reducir la acumulación de grasas en el hígado y proteger el corazón. ¿Que es la espirulina? La espirulina es un complemento nutricional proveniente de una alga unicelular de color azul verdoso. Es muy conocida, por ser una importante […]
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¿Cuál es el secreto para perder peso rápidamente?
El principal secreto de perder peso rápidamente, es cambiando tu estilo de vida. Como: reducir tu ingesta diaria de calorías; aumentar la actividad física. Principalmente el ejercicio cardiovascular, para quemar la grasa acumulada en tu cuerpo; además, también debes saber lo que quieres lograr. Estos cambios en la dieta deben incluir alimentos más naturales. Menos […]
¿Los frijoles te harán engordar? Mito o realidad
Los frijoles, también conocidos como legumbres en Asia y África. Son considerados como un alimento saludablee, y debemos incluirlo en nuestra alimentación ya que tienen muchas propiedades y beneficios para el organismo. A pesar de que se considera un alimento saludable, muchas personas aún tienen dudas sobre si las legumbres engordan. Para despejar dudas, hemos […]
Semillas de amapola: beneficios, uso y donde comprarla
Las pequeñas semillas de amapola traen muchas sorpresas. Además de proporcionar deliciosos sabores a los productos horneados, también tienen propiedades beneficiosas para la salud. Las semillas de amapola (Papaver somniferum) se han utilizado como remedio tradicional durante cientos de años. Sus flores producen semillas pequeñas, redondas y azuladas, de color negro o gris claro a […]
Harina de Yuca: Beneficios, Uso y Donde Comprarla
La producción y consumo de harina de yuca tiene una larga tradición en las regiones norte y noreste de Brasil. A través de la raíz de la yuca se pueden elaborar estos productos: harina seca, harina mixta o harina de agua; así como goma de mascar, almidón, tacuapí, harina de yuca. El procesamiento de la […]
Cómo preparar tortillas mexicanas con harina de teff
En nuestra dieta diaria, debemos elegir los carbohidratos como nutrientes básicos, y debemos tener cuidado y elegir los carbohidratos más adecuados para proteger la salud y beneficiarnos de su consumo. El contenido nutricional de teff cumple con los estándares descritos en el párrafo anterior. Este contenido es superior al de los cereales más habituales. Tiene […]
Semillas de girasol: beneficios, uso y donde comprarlas
¿Conoces las semillas de girasol? ¿Sabías que puedes comerlas? ¡Esto es genial! Las semillas de girasol son ricas en vitamina E (es un poderoso antioxidante). Su efecto antioxidante puede prevenir diversas enfermedades, como las cardiovasculares, ciertos tipos de cáncer y las complicaciones de la diabetes. Es un alimento muy completo que aporta vitaminas, minerales, fibra, […]
Habichuelas Enlatadas en el Microondas (Preparación Fácil)
las habichuelas guisadas son parte de la bandera nacional de la República Dominicana, es un plato típico del país y va combinado con arroz y carne. Con los años, he aprendido a preparar la comida según la receta de mi abuela. Siempre he utilizado condimentos naturales, a veces tengo la suerte y el tiempo de […]
Arándanos: Importancia, beneficios, uso y tipos
Los arándanos son una fruta que crece en zonas frescas del hemisferio norte. Su pulpa es aromática, jugosa y de sabor ácido, se utiliza principalmente para mermeladas, pasteles o como complemento de diversos platos. Es un alimento rico en vitaminas y casi no aporta calorías al cuerpo humano. Los arándanos son ricos en vitaminas A […]
Calabacín: Descubre sus propiedades y beneficios
La composición del calabacín lo convierte en un ingrediente dietético ideal para personas que sufren de sobrepeso, presión arterial alta, indigestión, estreñimiento o retención de líquidos corporales. La madre también son defensoras del consumo del calabacín. Ya que su suavidad,sabor, textura y cualidades nutricionales hacen del calabacín una de las primeras verduras que los niños […]